因为胖过,所以懂得胖子的痛苦,才更能理解减肥的艰辛。但是蜕变之后的你是万丈光芒,绝对亮瞎周围的人。

我是一个外企的白领,工作非常舒心,待遇也非常不错。平时对人做事都可圈可点。可就是找不到合适的男友。其中最重要的一个原因,自己也知道,就是身材肥胖。大多数人把我当开心果,很少有人会跟我进行更深层次的交流。

我尝试了很多的减肥方法。可是没过多久就又反弹了,而且有的还变的比原来还胖了。节食减肥,坚持了差不多20多天的样子,瘦了四斤,饿死的半死,而且当时出现了贫血,每次一蹲下的时间长了,一起来眼前就发黑。每次的减肥失败让我就觉得减肥非常难,又一次我碰见一个朋友,告诉我一个科学的减肥方法莉莉苗条法,通过跟莉莉交流,莉莉指出了我的不足,并给了我一些建议,推荐一个健康的减肥产品给我,并给了我一个不错的方法,我发现了自己减肥时候的依稀误区。

我首先从饮食上进行调整。告别小零食和可乐,除了正常吃饭零食几乎都不吃。吃零食其实是一种习惯,如果把这种习惯遏制掉 ,那么就自然形成良好的饮食习惯。多吃蔬菜,做好营养搭配。鸡蛋,火鸡脯,鸡胸肉、海鲜、酸奶、柚子、浆果、莴苣、花椰菜、甘蓝、番茄、黄瓜、芦笋、绿茶。这些食品都是减肥的必备利器,要通过我这些食品补充减肥是所需要的微量元素,这个样子才能保证身体健康的同时,又能养成良好的饮食习惯,从而达到良好的减肥效果。

我通过莉莉给我的方法加上自己多运动,慢慢就开始瘦下来了,运动不仅可以塑身,而且可以巩固你的减肥成功,让自己的气血更旺,所以我从这两个角度入手开始了自己的减肥计划。三个月后我就慢慢瘦了下来了,现在我依然严格按照自己的减肥计划,感觉自己越来越有白领的气质了,呵呵。

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